コロナ宿泊療養5日目。
38℃発熱から7日目となりました。
本日は「療養期間」の最終日にあたるため、明日の最短退所の可否について医師に判断頂きました。
結果は『無事退所OK！』
明日自宅へと帰ります！
コロナ療養解除の基準と宿泊療養時の判定方法
コロナ療養解除の基準は発症7日経過かつ症状軽快24時間経過
コロナ療養解除の基準については2022年9月に従来より短縮されました。
現状では最短で『発症後7日間かつ症状軽快後24時間』となっています。
厚労省資料 「Q.12療養解除について教えてください」を参照↓
ただ。
- 『発症後10日間は感染リスクあり』と慎重な追記もある…。
- 症状「軽快」ってどの程度？！
など、ビミョーな書き方になっているな…と感じる部分もありますね。
もし予定に余裕があるのであれば、もう数日安静にしておくと良さそうではあります。
いやいや通勤・通学で困るよ！という方は、堂々と活動しちゃって良いと思いますが、いつも以上に感染させてしまうリスクを念頭に起き、気を付けて行動すると良さそうですね！
宿泊療養時の解除判定方法
宿泊療養中の経過観察は、基本「HER-SYS」を通じて行われます。
HER-SYSによる体調観察
- 毎日2回
- 体温
- 血中酸素飽和度
- その他の体調変調有無について選択入力
（顔色・咳・息苦しさ・倦怠感・嘔吐・下痢・意識障害・食欲など） - 看護師への直接連絡も可能
HER-SYSにより基本的な症状の推移、症状軽快後の経過時間も予め医師と共有されています。
そのため、退所判断にあたっては内線を通じて簡単に話をするだけで終わりでした。
もし気になる症状が残っている場合は、この際に相談することが可能です。
（奥さんは若干鼻水が残っていることについて相談した模様）
宿泊療養退所時にPCR抗原検査（陰性チェック）は行われない！
宿泊療養所では、退所時にPCR検査や抗原検査等は行われません！
これは先日より紹介している東京都や神奈川県、他にも兵庫県などの「宿泊療養の手引き」資料を見てみましたが、どの資料にも書かれていました。
せっかく家族や周囲に感染を広げないために宿泊療養したのに、陰性チェックせずに帰宅して感染させてしまったら…。
先ほどの『10日まではリスクあり』の一文を見てしまうと、ちょっと不安になりますよね！
もし気になる方は、各自治体の無料検査を検討すると良いです。
各自治体の無料検査の対象外となる方は、
- 発熱など症状のある方
- 療養期間中の方
- 療養期間短縮を目的として検査する方
…などとなっています。
療養期間は満了済で症状も軽快しているのであれば、無料検査対象者に復帰しています！
私も退所日の午後に無料抗原検査を受けておこうかな…、と計画しています。
検査も「絶対」ではないので、もし陰性だとしても極力気を付けて過ごしますが、多少心が楽なので(笑)
宿泊療養所は感染リスクのある間は非常に快適に過ごせます。が…
私が最短退所を大歓迎しているように感じるかもしれませんが(笑)
まあ実際、退所は嬉しいです。
けどそれは決して宿泊療養所の生活が「快適でないから」ではありません。
やはり同居家族への感染リスクに怯えながら、入浴も我慢し、食事も気を使って過ごすことに比べたら…、ホントメチャクチャ快適です！
ですが感染リスクさえ下がったならば、自宅と環境が違うことでの不具合はチラホラ↓
- 作業環境が異なるので効率が悪い
- 椅子と机の高さが合わず体が凝る
- 枕が合わずに眠りが浅い・不眠
- 作業用照明ではないので目が疲れる
邪魔もされず気を遣わず、飲食にも不自由しない面では非常に快適なんですが、体が悲鳴を上げています…(苦笑)
枕が合わない件は、不眠だけでなく体の凝りにもつながり、②と合わさってバキバキです。
湿布を持ってきていたおかげでギリギリ耐えられましたが、帰宅して落ち着いたら整体行きですね…。
4泊目にして完徹になってしまいましたので、枕だけでなく快眠グッズを持ち込むのもおススメです。
例えばアロマとか…。
私はUSENで『快眠音楽』も流してみるなど手を尽くしてはみましたが…。
宿泊療養に持ってきたら良かったなリストと体調推移更新
持ってきたら良かったなリスト更新版もおいておきます↓
- 使い慣れた歯ブラシ、歯磨き粉
- 洗顔料
- 館内廊下用スリッパ
- HDMIケーブル
- ガム
- 枕
- ハンガー
- 食器用洗剤
- 耳かき
- スタンドライト
（new↓）
- 快眠グッズ（アロマなど）
- 折り畳み傘（退所時に雨かも）
反対に必要なかったなリスト↓
- 大量の着替え
- 大量のおやつ、カップラーメン
- スティックコーヒー（飲み物充実してた）
持ってきておいてよかったリスト（あまり一般的ではないもの）↓
- のどあめ
- 湿布
なお体調推移は↓
| 日 | 時間 | 熱 | 他症状 | 備考 |
| 11/15 | 17時 | 微熱 | 倦怠感 | |
| 11/15 | 深夜 | 38弱 | ノド痛/咳/タン | |
| 11/16 | 朝 | 36前 | ノド痛/咳/タン | 市販薬服用 |
| 11/16 | 夕方 | 37.3 | ノド痛/咳/タン | 抗原陽性確定 |
| 11/17 | 朝 | 36後 | ノド痛/咳/タン | 処方薬服用 |
| 11/18 | 夕方 | 36.5 | ノド痛/咳/タン | 宿泊療養入所 |
| 11/18 | 夜 | 36.9 | ノド痛/咳/タン | 処方薬やめた |
| 11/19 | 朝 | 36.4 | ノド痛/咳/タン | |
| 11/19 | 午後 | 36.7 | ノド痛/咳/タン | |
| 11/20 | 朝 | 36.4 | ノド痛/咳/タン | |
| 11/20 | 午後 | 36.6 | ノド痛/咳/タン | |
| 11/21 | 朝 | 36.4 | ノド痛/咳/タン | |
| 11/21 | 午後 | 36.4 | ノド痛/咳/タン | |
| 11/22 | 朝 | 36.6 | ||
| 11/22 | 午後 | 36.5 | 退所OK判断 |
まとめ
宿泊療養の解除について紹介でした。
面と向かってのやり取りではないため、自己判断に依存するところも大きいので若干不安にはなります。
そもそも軽症・無症状だから「ホテル宿泊療養」なので、多くの人は『絶不調… ⇒ 絶好調！！』となるわけではなく、自身の体調変化に自信を持ち辛いかと…。
気になるようであれば退所後の無料検査を検討すると良いです。
もし明らかな症状が出ているのであれば、偽ってしまうことなく療養延長した方が良いでしょうし。
そもそも入所希望した理由を思い出せば、なるべく万全に整えて帰宅したいですよね。
さて、ついに明日退所となります。
感謝の気持ちでしっかり身支度・指示された準備を整えて、退所したいと思います。
（今夜は眠れますように…）
では。
